Զգոն եղեք։ Հինգ ախտանիշ ցույց են տալիս, որ ձեր արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը չափազանց բարձր է։

Եթե ​​արյան բարձր մակարդակգլյուկոզ երկար ժամանակ չի վերահսկվում, այն կառաջացնի բազմաթիվ անմիջական վտանգներ մարդու օրգանիզմի համար, ինչպիսիք են երիկամների ֆունկցիայի վնասումը, ենթաստամոքսային գեղձի կղզյակների անբավարարությունը, սրտանոթային և ուղեղանոթային հիվանդությունները և այլն: Իհարկե, արյան բարձր մակարդակըգլյուկոզ «ոչ մի տեղ չկա»։ Երբ արյունըգլյուկոզ բարձրանալիս մարմինը կունենա հինգ ակնհայտ և ճանաչելի նշաններ։

Ախտանիշ 1:Fվարքագիծ

Թուլության բազմաթիվ պատճառներ կան, բայց եթե ամբողջ օրը հոգնածություն և անտարբերություն եք զգում, հատկապես ստորին մարմնի՝ իրանի և ծնկների, ինչպես նաև երկու ստորին վերջույթների համար, հատկապես թույլ են։որը կարող է լինելպայմանավորված է արյան մեջ գլյուկոզի բարձր մակարդակով։

Ախտանիշ 2:Aմիշտ քաղց զգալ

Ակնհայտ առանձնահատկությունը՝բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկգլյուկոզՇաքարի պակասի հիմնական պատճառն այն է, որ նրանք հեշտությամբ են քաղց զգում։ Սա հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ օրգանիզմում շաքարը արտազատվում է մեզի հետ, և արյան մեջ շաքարը չի կարող ուղարկվել օրգանիզմի բջիջներ։ Մեծ քանակությամբ գլյուկոզ է կորչում, ինչը հանգեցնում է բջջային էներգիայի անբավարարության։ Բջջային շաքարի անբավարարության խթանիչ ազդանշանը անընդհատ փոխանցվում է ուղեղին, ուստի ուղեղն ուղարկում է «քաղցի» ազդանշան։

Ախտանիշ 3:Fհաճախակի միզարձակում

Բարձր գլյուկոզ ունեցող մարդիկՇաքարը ոչ միայն ավելի հաճախ կմիզացնի, այլև կմեծացնի նրանց մեզի արտադրությունը։ Նրանք կարող են 24 ժամվա ընթացքում միզել ավելի քան 20 անգամ, իսկ մեզի արտադրությունը կարող է հասնել 2-3 լիտրից մինչև 10 լիտր։ Բացի այդ, նրանց մեզի մեջ ավելի շատ փրփուր կա, իսկ մեզի հետքերը սպիտակ և կպչուն են։Այս պոլիուրիան պայմանավորված է արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացմամբ, որը գերազանցում է երիկամային գլյուկոզի շեմը (8.9~10 մմոլ/լ): Մեզի մեջ արտազատվող շաքարի քանակը չափազանց մեծ է, ուստի մեզի արտազատման հաճախականությունը և ծավալը մեծանում են:

Ախտանիշ 4. Շատ ծարավ

Չափից շատ միզարձակումը կհանգեցնի օրգանիզմում ջրի քանակի նվազմանը: Երբ օրգանիզմում ջրի ընդհանուր քանակը նվազում է 1-2%-ով, դա կառաջացնի ուղեղի ծարավի կենտրոնի գրգռում և կառաջացնի ջրի նկատմամբ ծայրահեղ ծարավի ֆիզիոլոգիական երևույթ:

Ախտանիշ 5. Չափից շատ ուտելըբայց ստացիր ավելի բարակ

Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ ունեն արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակ։ Գլյուկոզը չի կարող լավ ներծծվել և օգտագործվել օրգանիզմի կողմից, այլ կորչում է մեզի հետ։ Հետևաբար, մարմինը կարող է էներգիա ապահովել միայն ճարպերի և սպիտակուցների քայքայման միջոցով։ Արդյունքում, մարմինը կարող է նիհարել, հոգնածություն և թուլացնել իմունիտետը։

Զգույշ եղեք վերը նշված ախտանիշների ի հայտ գալու դեպքում քո մարմնին, և ուշադրություն դարձրեք հետևյալ ասպեկտներին՝

1. Դուք պետք է վերահսկեք ձեր սննդակարգը հիմա, հատկապեսօրական ընդհանուր կալորիականությունը պետք է խստորեն վերահսկվի։ Սննդակարգը պետք է լինի աղի ցածր պարունակությամբ։ ևճարպ։ Փորձեք ավելի շատ մանրաթելերով հարուստ սնունդ ուտել։ Միևնույն ժամանակ, սննդակարգը պետք է հավասարակշռված լինի։

2. Հետևեք մարզանքին։ Կարող եք մարզվել ուտելուց մեկ ժամ անց։ևյուրաքանչյուր վարժություն պետք է լինիավելի քան 30 րոպե, հիմնականում աէրոբիկ վարժություններ: Ամեն շաբաթ վարժությունների տևողությունը չպետք է պակաս լինի 5 օրից:

3. Հետևեքմասնագիտացված բժիշկների ուղեկցությամբ, բժշկական բուժման ընտրություն գիտականորեն.

4. Արյան մեջ գլյուկոզի և գլիկոզիլացված հեմոգլոբինի մակարդակը պետք է պարբերաբար վերահսկվի։

Որոշ դեպքերում, նույնիսկ եթե արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակըբարձր է, մարդու մարմինը չափազանց ակնհայտ արձագանք չի ունենա, բայց երկարատև բարձր արյան մեջգլյուկոզլուրջ վնաս կհասցնի մարմնին։ Հետևաբար, մենք պետք է ճանաչենք մեր սեփական մարմինը և ժամանակին ձեռնարկենք համապատասխան շտկման միջոցներ, այնուհետև բուժում ձեռնարկենք՝ մարմնի առողջությունն ապահովելու համար։